1か月で-8kg痩せたダイエット方法

1か月でー8kig減量に成功しました!その方法は意外と簡単なんです。

メインイメージ

痩せている人には不向き

女性にとってダイエットは永遠のテーマとも呼べるものだと思います。しかしながら、女性の中には既に痩せているにも関わらずダイエットをしたいと思っている人がいると思います。太っている人の場合、置き換えダイエットは非常に高い効果を発揮してくれるのですが、既に痩せている人は置き換えダイエットをしてもなかなか効果がでないと思います。
痩せている人は、食事量が少ないと思います。また、自分で気づいていなくても、食生活が乱れている可能性があります。肥満体型にはなんらかの理由があると思いますが、痩せているということに関しては、その人の生まれつきの体質かもしれません。そういった人は、置き換えダイエットをしても、普段食べているものと置き換え食のカロリーが同じほどしかない場合があるので、なかなか効果が発揮されないのです。
痩せている人の中でも、食べる量が多いという人には、置き換えダイエットは有効かもしれません。食べても太らないといった体質の人はいますが、カロリーは確実に摂取しているからです。しかし、そもそも痩せている人は現状以上に体重を減らす必要はないのではないでしょうか?
自分では痩せたいと思っていたとしても、それは自分だけの思い込みであることが多いです。BMIに照らし合わせて考えると、太っていると思っていても十分痩せているということはありえます。置き換えダイエットに挑戦する前には、そもそも自分に痩せる必要があるのか?ということから検討するようにしましょう。

太っちょ診断


あなたの太っちょ度

おすすめの縄跳びダイエット

Copyright© 2013 1か月で-8kg痩せたダイエット方法 All Rights Reserved.